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对于容易长胖的体质不是要吃天天吃素或者饿肚子,要选择性地吃

时间:2021-11-19 16:02:39

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编辑:网友整理

标签:秋葵

导读:我平时不太喜欢运动,到了夏天更加没好感,在吃这件事儿上也不是很能管住嘴,一切感兴趣的食物都要想法设法尝一尝,爱吃也是真的,然后我也是很容易长胖的体质

平时不太喜欢运动,到了夏天就更不舒服了。我不太能控制饮食。所有我感兴趣的食物我都得尝试去尝尝。我确实喜欢它,我也喜欢它。很容易发胖,有时我什至怀疑世界上是否真的有吃或不吃的人。那不胖吗?印象中爱吃的人健康营养搭配,大多都是圆圆的。这意味着我不是一个圆的人,至少看起来不是。吃得好的人不容易发胖,吃得不节制。喝海会发胖,或者身体虚弱。撇开这个话题不谈,我们谈论的是不受控制的饮食和无选择的饮食。今天的主题是选择性饮食。你真的不会增重。

对于容易发胖的人来说,不必天天吃素或饿着肚子,而是有选择地吃。我个人不喜欢吃脂肪含量较高的猪肉和肉类。试两片还好,就这样,我吃的最多。这是鱼和虾。我喜欢这种肉。如果朋友和家人之间有晚餐,他们什么也不吃,他们会吃一点。回家后,他们会调整饮食健康营养搭配,清淡饮食,清汤清肠胃。就这样吃几天再正常饮食,也算是减轻了身体的负担,让体重和身体都保持在一个更好的状态。我希望我能给你一些帮助。今天给大家推荐一个不长肉的饕餮食物。菜,一起来尝尝吧。

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【秋葵酿虾滑】

配料:秋葵50克、大虾100克、生抽2勺、糖少许、温水1勺、白胡椒粉少许

方法:1、 奥奎,这几年突然出现的暴发户,成了蔬菜之王。这很好听,但它确实具有光滑的味道和丰富的维生素。它只需要简单的调味。它可以很好吃。我们家非常喜欢的蔬菜。虾很滑,蛋白质含量高,脂肪含量低。它补充能量,不会长胖。除了不便宜而且没有问题,这两个一起吃会清肠胃,提神醒脑。

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2、 秋葵仔细清洗后,剪去梗,从中间纵向切开,一分为二。用小勺子挖出里面的种子。

3、虾滑剪成小口,把虾滑一点一点的挤出来,塞进秋葵里,其实很方便。

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4、 平底锅放少许油烧热,将酿好的秋葵一个个放入锅中,上面放虾仁,盖上锅盖焖两分钟。

5、 虾滑变成粉红色的时候就差不多了。打开盖子,将准备好的酱汁倒在虾滑上(酱汁是用生抽、糖和温水调制的)。

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6、 表面撒少许白胡椒碎,关火即可食用。

温馨提示:

1、 买现成的虾滑就可以了。虾的含量很高,味道很嫩。

2、 购买秋葵时,表面无斑点,颜色均匀明亮。用手轻轻挤压它。一点点坚韧就意味着温柔。秋葵越小意味着温柔。

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