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小可爱们的早餐营养够了吗?小编粉干粉干

时间:2021-11-07 08:00:04

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编辑:网友整理

标签:早餐   美食   菜谱

导读:接下来小编就带你一起来制作一款十分营养的早餐,它就是泥鳅粉干,还在为早餐的营养发愁?教你这样搭配,营养倍足还美味。看完简单步骤后,小可爱是不是也特别的想要尝试一番这么有营养的早餐,而且十分的简单易做,在家人朋友面前也是可以大展身手表现一下,一定会对你赞不绝口的,还在为早餐的营养发愁?

对于人民来说,食物是最重要的。只要有人,就会有美食。品尝美食,是唯一能让每一份休闲食品心跳的东西。我想吃的最幸福的事,就是遇见我想吃的美味。也是正宗的小吃货。现在很多人其实都在关注食物的营养方面,我也不例外,尤其一日三餐是最重要的。俗话说,早餐吃好,中午吃饱,下午少吃。有一定道理,早餐对小可爱们来说营养够不够?接下来小编就带你做一顿非常有营养的早餐。它是干泥鳅粉。您还在为早餐的营养而烦恼吗?教你怎么搭配,营养又美味。

先准备食材:干粉、泥鳅、自制酒糟、虾油、精盐、香油、味精、料酒、胡椒粉、姜3片、葱、骨汤、鸡蛋。

早餐营养怎么搭配_怎样搭配早餐最营养_早餐营养搭配

第一步:先把泥鳅放进桶里,记得盖上盖子,不然水不要放那么满,不然很容易跳出来。选择干粉时,尽量选择厚一点的,因为口感会更顺滑,也更耐用。因为有泥鳅,干粉煮的时间长一些,比较好吃。将煮熟的粉末干燥并用冷水冲洗以备使用。然后把准备好的辅料放在一边,姜洗净,放在案板上。切成丝,放入碗中。干辣椒和细香葱也是如此。

怎样搭配早餐最营养_早餐营养怎么搭配_早餐营养搭配

第二步:煮泥鳅的时候,先在锅里放凉水,然后把洗干净的泥鳅倒入锅中,让它先在锅里游动。这个效果是让泥鳅在动态状态下煮熟,煮出来的泥鳅更好吃,软滑,也可以把泥鳅洗干净放在盆里早餐营养搭配,再加入茶油、酒糟、蛋液和生姜喂2小时。泥鳅味道非常好。

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第三步:先将喂饱的泥鳅用清水冲洗干净,倒入大盆中,加入盐、味精、料酒、长辣椒,入锅中大火煮半小时。等待泥鳅变软腐烂。可以拿出来,不要煮得太烂,看时间,否则影响口感。

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第四步:开小火,加入少许油。油烧开后,将准备好的葱姜姜放入锅中炒出香味。出香味后,可以加入虾油。虾油的作用是调味和调理,使口感更好,吃起来像虾。虾油热后,可以加入骨汤一起煮。记得用沸水烫干粉。然后再次过滤,最后将烫过的面条放入蒸好的泥鳅中,中火煮沸早餐营养搭配,然后加入胡椒粉、料酒、香油,撒上葱花,放入大碗中。

看完简单的步骤,小可爱是不是想尝尝这么营养的早餐呢?它非常简单且易于制作。您还可以在家人和朋友面前展示您的技能。肯定赞你呀,还在为早餐的营养发愁吗?教你怎么搭配,营养又美味。喜欢本文的朋友可以在文章底部留言、点赞、评论。编辑器可以看到它。当然,我会一一回复。我期待下次见到你!

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