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【K酱故事】Mr彦:成功减掉讨厌的脂肪

时间:2021-11-22 16:03:14

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编辑:网友整理

标签:跳舞   枯燥   自律

导读:也正是那会儿,身材开始发福,于是我回到健身房,想好好解决身材和状态的问题。最初选择跳燃脂舞,是因为对我来燃脂舞简单好上手。说到有氧舞蹈,要么是专业的街舞,要么是广场舞,没有一个相对中间的环节,是年轻人既能接受又能喜欢的舞蹈类型。现在国家提倡全民健身,我和欣欣的组合是燃脂舞中的一个维度。跳舞其实是一个悦己的过程,你跳得开心,觉得今天自己有运动到,其实跳舞的效果就已经达到了。

大家中午好!

我先问一个小问题:你长大后不变的爱是什么?

K酱特别羡慕那些能坦率表达爱意,做到极致,愿意沉浸其中的人。

如果你还有这种爱,不妨看看严先生的故事。除了成功减掉讨厌的脂肪外,他还找到了自己真正喜欢的东西并为此而努力。从此,生活仿佛被镀上了一层。

第一排中间是严先生

01

自我介绍

保留ID:严亚历先生

姓名:柳岩(吴彦祖之颜)

身高:175cm

重量:70公斤

职业:全职博主

02

你变胖了吗?

我也变胖了。做主持人的时候是个瘦的主持人,后来开始做淘宝店,生活变得不规律了。疏于管理的身形一下子上升到了170斤。那一刻我才明白,保持身材很重要,保持生活状态更重要。(我实在找不到福福的照片)

03

什么样的机会,

让你开始跳舞

起初我是一个电视综艺节目的主持人,后来辞职开了一家淘宝店。我喜欢尝试新事物。工作几年遇到瓶颈,决定休息一下。就是在那个时候我的身体开始减肥,所以我回到健身房,想解决体型和状态的问题。

一开始我选择跳燃脂舞,因为它对我来说简单易上手。年轻的时候接受过一些基本的身体训练,当过主持人,所以燃脂舞对我来说比较容易上手。

我非常害怕“25岁就能看到下一个60年的人生”的生活状态。因为我经历了不同的工作和生活阶段,我也更明白人们可以选择以不同的方式度过他们的生活。今生。只有找到了自己喜欢的东西,我对这个世界的了解才逐渐扩大,心中不愉快的磕磕绊绊似乎也就不值一提了。

04

和你跳燃脂舞的你是谁?

每个视频下面都有人问我,问他是不是我儿子。

他是我的学生,叫廖雨欣。三年前他在读初一,我是他们舞蹈室的老师。二年级的第二年,他增加了20或30磅。那一刻减肥健身舞蹈,正好赶上疫情最严重的时候,我们两个一拍即合,开始一起录制燃脂舞。

很多人问我,为什么选择欣欣?因为当我第一次见到他时,我认为他是一个整形天才。他从小就学习拉丁语,形象和舞蹈功底都很好。我编舞很好,他很快就能和我合作,久而久之我们也形成了自己独特的风格。

05

你为什么选择跳舞,

而不是其他减肥运动?

首先,跳舞没那么无聊。要想运动,离不开有氧运动。我试过跑步,对于我这种懒惰的人来说有点无聊。

就条件而言,无氧运动会受到更多限制。在大多数情况下,您必须去健身房锻炼身体。不是每个人都能坚持每一天。

跳舞比较轻松简单,在音乐的氛围中不会让人觉得那么枯燥

06

你是怎么想到用大家都熟悉的

华语流行歌曲作为BGM,

你自己原创的燃脂舞蹈编排吗?

说到燃脂舞,人们首先想到的大多是一些外国课程或者英文歌曲。但我觉得作为一个中国人,你对中文歌曲的代入感和愉悦感一定是英文歌曲无法比拟的。

做选秀节目主持人的时候,正好是华语乐坛的鼎盛时期。在这波千禧一代中,周杰伦、蔡依林、王心玲,几乎每场比赛都有选手在唱他们的歌,所以我真的听了很多遍这些歌。. 我也问欣欣,作为一个2006年出生的孩子,你听徐怀钰的歌会不会觉得很脏?欣欣说没有,就算是第一次听到,也觉得旋律很朗朗上口。

编舞实际上比每个人想象的要困难得多。首先,我会第一时间观看我想创作的歌曲的MV或歌手在舞台上的表现。例如,一些歌手在他/她的MV中会有一些非常标志性的动作。那我一定会留在我的燃脂舞里。

如果想让燃脂舞既有趣又容易达到燃脂的目的,我有3个tips:

☆ 我们的歌曲中有很多基本的拉丁舞步;

☆ 我们的舞蹈包含集体有氧运动的基本动作,如开合跳;

☆ 男群舞、女群舞的编舞,包括二元楼舞的动作,我会参考。

07

燃脂舞的编舞有什么讲究吗?

说起健美操和燃脂舞减肥健身舞蹈,在我的印象中,在马华老师之后,国内几乎没有人可以算是标杆代表。我会考虑,除了跳舞的乐趣,动作的设计也会包括身体部位的训练。

说到有氧舞,要么是专业街舞,要么是广场舞。没有相对的中间环节。是年轻人可以接受和喜欢的一种舞蹈。对于年纪较大的人来说,这种舞蹈可以很快上手,绝对不会觉得无聊。

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