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蚁蜂镇中心校“塑造阳光心态”为教师情绪管理与心理减压讲座

时间:2021-08-14 08:09:00

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导读:刘凌云)为进一步加强学校教师心理健康教育工作,营造和谐的校园心理健康教育氛围,引导教师认识心理健康的重要性、掌握心理健康知识,12月11日下午放学,驻马店蚁蜂镇中心校全体教师一百多人参加了在蚁蜂中心小学会议室组织的“塑造阳光心态”为主题的教师情绪管理与心理减压讲座活动。

为进一步加强学校教师心理健康教育,营造和谐校园心理健康教育氛围,引导教师认识心理健康的重要性健康,掌握心理健康知识。 12月11日下午放学后,驻马店安峰镇中心学校100余名教师在安峰中心小学会议室参加了教师情绪管理与心理压力讲座。

蚁峰镇中心学校校长蒋宝珠介绍了本次讲座的主讲人:驻马店市宜城区教育局党建办公室副主任李涛。据了解,李涛是武汉大学心理学博士,武汉大学心理教育专业研究生心理减压法,心理学家,心理学金牌讲师。专业领域为关系取向的心理学研究。

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小姐李涛首先分析了教师的实际需求。她列举了发脾气的三大误区,一下子直击大家的问题。她指出:教师也充满了情感。日常生活中的心理健康问题在所难免,但如何让他们掌握自己的心理,向好的方向发展,进而进入和融入生活,提高生活和生活质量,健康自信地教书育人,值得关注。感情不是小事。从一个小的角度来看,它关系到身心健康、亲密关系和人类幸福。从大的角度来看,它关系到生死。

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本次讲座的重点是教师管理情绪的需要。情绪失控很容易导致行为冲动。它还描述了“猫踢效应”对不良情绪的感染。一个人的情绪会影响身心健康。然后通过测验,要求教师进行压力测试,以评估自己的压力并了解产生情绪的原因。

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情绪一旦触发,从身体、感觉、思想、行为四个方面进行调整:身体层——软化情绪;感受层——探索情绪;思维层——转化情绪;行为层——检查情绪。讲课案例丰富,贴近生活现实心理减压法,通俗易懂。

虽然天气寒冷,下班晚,但在场的每一位老师都能充分认识到学会调节和稳定情绪对形成健康心理的重要性,认真聆听,详细记录。

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最后,蚁峰镇中心学校书记王国峰对本次讲座进行了总结,指出了本次心理健康讲座的重要性,并肯定了本次讲座对教师的现实意义。要培养具有良好心理素质的人才。首先,教育者应该是一个心理健康的人,学会管理自己的情绪,及时放松心情,教师才能有一个健康的心理状态。

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老师们从这次心理健康讲座中受益匪浅。每个人都掌握了一些实用的情绪管理方法。同时,每个人都意识到,只有成为一个心理健康、能够学习的人,才能在未来的生活、学习和工作中健康、快乐、积极向上。

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