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#谣零零计划#有位经常失眠的青年朋友,我可以服用吗?

时间:2021-11-25 08:03:28

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编辑:网友整理

标签:保健品   失眠   褪黑素

导读:有位经常失眠的青年朋友,问我:“我爷爷睡眠不好,经人介绍服用了一种改善睡眠的保健品,叫褪黑素,效果很好。这一事例说明选择保健品是有学问的,不可盲目随从。现今,随着我国居民健康意识增强,很多人都在服用保健品。虽说保健品的毒副作用不像药品那样明显,但也不可如吃饭那样隨便,是要注意一些问题的。消费者只有经过向负责任的人士咨询,才能购买到切实适合服用者需要的产品,即真正能从保健品中获得应有的益处。

#歌零零计划#

一个经常失眠的年轻朋友问我:“我爷爷没睡好,他被介绍服用了一种叫做褪黑激素的改善睡眠的保健品,效果很好。它有蓝色小帽标志,这是官方批准是正规厂家生产的,厂家又给我推荐了,我可以拿吗?”

我说褪黑激素是人体松果体分泌的一种激素,调节人体生物钟的节律。具有诱导自然睡眠的作用。随着年龄的增长,人类分泌的褪黑激素减少,老年人的褪黑激素水平下降。如果睡眠质量变差,可以服用褪黑激素产品。这位朋友今年23岁,失眠不是褪黑激素分泌减少引起的。因此,这种保健品并不适合他。此外,褪黑激素还会降低男性性欲,导致不孕症。从这点来说,年轻人不要随意服用。

这个例子说明保健品的选择是有学问的,不要盲目跟风。

如今,随着中国居民健康意识的增强,很多人都在服用保健品。保健品市场异常活跃,厂商之间竞争激烈。寒冬过后,他们千方百计以各种方式推销自己的产品。药店柜台上琳琅满目的保健品,让不少消费者(尤其是老年人)一头雾水。

冬后至春节前是保健品的旺季。因此,有必要向所有网友提供一些有关保健品的科普知识。

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保健品是保健食品的简称,是具有特定保健功能、针对特定人群使用、具有调节身体功能的特殊食品。还有一类叫做营养补充剂。

保健品具有三个属性:非食品属性、非药物属性和功能属性。

可见,保健品不同于普通食品,并不是每一种产品都适合每一个人。普通食物任何人都可以吃。购买时,人们可以根据自己的喜好进行选择,非常随意。保健品的副作用虽然没有药物那么明显,但也不能像吃东西那样随便。需要注意一些问题。

保健品不是治疗疾病的药物,不具有药物的功能特性。但是,因为它被冠以“保健”二字,所以很多人很容易把它的功效与治疗疾病的药物混为一谈。

所以在选购的时候一定要掌握一些知识。比如这个小伙伴不注意实际吃了褪黑素,不仅浪费钱,而且伤身体。那么,中国人应该如何选择呢?

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1.保健品的购买因人而异

您应该根据自己的健康状况、性别、年龄、饮食习惯、生活条件等因素选择适合自己的产品。

例如,工作过度劳累,经常感到疲倦的人,就应该选择能缓解疲劳的产品;有一定营养缺陷,缺乏一定微量元素的人,可以选择一定的营养补充剂;体质较差的人老年人和经常生病的人应选择具有免疫调节功能的保健品。

2.您应该仔细阅读产品标签和说明

说明书包括产品配方、有效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群和服用方法。只要产品有小兰帽的标签和国家食品监督局或卫生部的批准文号男性保健品 有效的,说明是真实可信的。消费者应以说明书中记载的内容作为了解产品功能的标准。

消费者需要警惕的是,销售人员会留下宣传册进行全面宣传。可以认为,功能越多,应用范围越广,造假的可能性就越大。老年人往往患有多种疾病,所以很容易上当受骗。

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3.比较加工和制备技术

科技含量高的产品自然比含量低的产品好。保健品在我国已经出现了30多年。初期产品仅限于原料的简单初加工,如将蜂王浆加水稀释制成口服液,将龟肉、蛇肉干燥或低温干燥,然后研磨后装入胶囊。有从植物和动物中提取有效成分的功能性产品。因此,一般来说,市场上新产品的性能和功效要优于老产品。

重要的是,功能成分明确的产品比没有功能成分标签的产品具有更高的科技含量。一般来说,只标注原材料的产品技术含量较低。此类产品即使含有有效成分,含量也未必达到有效剂量。

4. 比较产品的有效成分

在其他条件相同的前提下,可以考虑性价比,应选择有效成分含量较大的产品。

5.力求选用无公害的优质天然生物制成的产品

如何判断原材料来源的可靠性?近年来,国内外涌现出一批集原料种植或养殖、产品制备和销售为一体的大企业。这些公司的原材料应该是天然的,通常更可靠。

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6、现在市场上进口产品较多男性保健品 有效的,技术含量普遍较高

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