节气养生 - 一流健康网_家庭保健知识_饮食养生

秋分，一分为二日夜时间均等；养生秋季是疾病多发的季节

秋分养生秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。

阅读全文2021-12-02
今日养生：春分后阳气升发调理阴阳平衡(图)

3月20日是二十四节气之一的春分。”也就是说，春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒暑各半的时节。传统中医认为，养生与大自然的季节变换密切相关，所以养生也要顺应此时的节气特点，讲求平衡，以“和”为本，为一年的健康打好基础。春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机，也是把握养生的好时机。

阅读全文2021-10-24
春分养生黄金期应如何调养身体呢？(图)

3月20日，二十四节气中的第四个节气春分将至。春分，古时又称为“日中”，平分了时间，此时大地，到处都萌动着春的生机。杭州市第一人民医院中医科傅大治副主任中医师提醒，春分养生黄金期，错过再等一年，主要从这几个方面来调养。“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物要慢一些，少一些，以顺应季节变化。一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春分时节的饮食，宜清补不宜浊补。

阅读全文2021-10-24
糖尿病友要如何在雨水之后养生？调理脾胃有妙招！

此时，正是养生的好时机，调养脾胃也变得尤为重要。那么糖尿病友要如何在雨水之后养生呢？根据“春夏养阳”的养生原则，唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”强调了这个季节调养脾胃的重要性。调养脾胃可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸相结合。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。糖尿病患者对于感冒不能掉以轻心，尤其在冬春交际之际，更是要严加防范。

阅读全文2021-10-24
大雪节气养生宿豫区顺河街道曹坊居委会小麦田里农技专家为农户指导意见

今天是二十四节气中的大雪，冬意渐浓，气温逐渐偏低。广大市民要防寒保暖，处于分蘖期的小麦管理也不容放松。农技专家提醒广大农户，大雪过后气温将持续下降，一定要做好麦田开沟工作，有利于麦田排涝、冬小麦保暖越冬。“主要以设施栽培为主，在冬季要加强以下管理，一个是剪枝，每一枝留三到四颗芽，每一棵留三到四枝。大雪节气是入冬后的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。

阅读全文2021-10-21
成都降温又上热搜了但今起三天温度还要走低

今日迎来大雪节气，天气会越来越冷了。“大雪”养生保健有“七宜”《中国天文年历》显示，北京时间今日12时26分，我国将迎来二十四节气中的第21个节气——“大雪”，它的到来，标志着仲冬时节正式开始。天文专家说，“大雪”是冬季的第三个节气，每年公历12月7日或8日，太阳运行到黄经255度时，即为“大雪”。该节气的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了。

阅读全文2021-10-18
《二十四节气与养生》：就是养生之意不容错过(组图)

以二十四个节气为主线，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行了讲解，解释二十四节气与人体健康的关系，人体与自然如何协调统一。高崇敏)12月7日，我们迎来大雪节气，意味着天气会愈发寒冷，降水量渐渐增多。虽说大雪节气北方地区不一定都降雪，但是随着冷空气势力继续加强，气温还将持续走低，大雪节气结束之时，便是冬至开始“数九”的隆冬时节。喜欢冬泳的人又真的是在锻炼身体吗?

阅读全文2021-10-17
大雪时节养生9大原则保暖护阳气(图片来源网络)

每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。据凤凰网报道，中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪时节正是进补养生调养的大好时机，那么大雪时节养生究竟该怎么做呢？中医提醒大雪时节养生有9大原则，做到了可以让你健康整个冬季。

阅读全文2021-10-17
二十四节气养生 “曹家渡公益联盟大健康服务平台”首场活动在街道社区热闹开展

制作抱枕的布料都是由残疾人剪裁而成，制作的DIY抱枕将由慈善超市向社会义卖，帮助特殊人群融入社会自食其力；在节气与养生区，上海市中医医院副主任医生、上海药膳协会副秘书长、道家养生传人朱焜撰写提供的二十四节气养生知识展览围绕节气的特点、节气与人体健康的关系等，为社区群众和白领介绍各节气健康运动的方法、调理药膳的使用等健康指导，展览将在党群中心展出半个月。

阅读全文2021-10-01
二十四节气养生世界中餐业联合会常务副会长邢颖主持新书发布会(组图)

《二十四节气养生食笺》是基于传统文化和“健康中国”战略指导的新理论和新实践成果，也是天士力集团和《餐饮世界》杂志社合作的重大收获。我们发现，以二十四节气进行饮食指引是个很好的思路,《餐饮世界》和帝泊洱文化工作室共同编撰完成了《二十四节气养生食笺》。《二十四节气养生食笺》一方面帮助老百姓懂得节气、运用节气，在节气中顺时饮食、健康养生，一方面还有健康食谱指引。

阅读全文2021-10-01
节气养生法不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素，你知道吗？

3点)养肝经：人的元气藏于肾，此时按摩肾经穴位可补肾。中医养生之秋季养生法由上可知，秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气;这是从总的原则上来讲，具体到人们生活的各个方面，如精神、起居、饮食、运动、药物等具体问题上，又怎样去保养呢?总结：以上介绍的这中医12时辰养生法，各位都学会了吧，养生保健，大家不妨照着这些说法去做，那么更能起到保健效果的哦!

阅读全文2021-09-30
什么叫养生，简单说来，养生就是养护生命，就是调养生命的全过程

节气养生法李南华，女，广东紫薇星健康产业有限公司首席医学顾问，病理高级讲师，中国保健协会科普教育分会专家委员，广东食品药品职业学院客座教授；中国管理科学研究院商学院客座教授。

阅读全文2021-09-30
秋风送爽，暑往寒来广告他为了前途，娶了离婚五次的女上司

处暑，是二十四节气之第十四个节气。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。处暑时节“宜安静性情”。处暑吃蜜好处多蜂蜜是处暑时节一大宝。由此可见蜂蜜对于处暑时节易发的秋燥以及各种肠胃疾病都有很好的疗效。处暑节气是温度下降的转折点，气温下降明显，昼夜温差加大，并且此时的空气越来越干燥，燥邪易伤肺，诱发咳嗽等症状，所以养生一定要注重润燥养肺。

阅读全文2021-09-29
大暑吃什么7食谱帮你祛热毒消水肿要化解这些症状

今天是24节气中的大暑节气，到了大暑就到了一年中最热的时候，你知道大暑养生应该做些什么吗?今天小编就为大家推荐一些大暑养生的方法，来帮助大家清凉的过夏季!大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。大暑养生攻略结语：小编为大家推荐的一些大暑养生的方法大家都学会了吗?大家在大暑的时候一定要好好养生哦!

阅读全文2021-09-29
秋分节气，道家导引养生法广告“灵芝袍子粉”被曝光了!

秋分节气，道家导引养生法道医秋分节气养生指南秋分是24节气中第16个节气，是一年四季中最重要的四个节气(春分、夏至、秋分、冬至)之一。按农历来讲，立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，秋分正好是立秋到霜降90天的一半。秋分节气，意味着真正的秋季已经来临。“春夏养阳、秋冬养阴”，现在正是秋季进补的好时节，但秋分时节进补，不可太过，要适量。

阅读全文2021-09-23
24节气养生白露前后若有露，则晚稻将有好收成，口碑始终领先

现在，关于白露的风俗，很多人都已渐渐忘记，今天来给大家介绍这些被遗忘的白露习俗。在山东省郯城县民间有“白露到，娃娃推着燕车跑”的传统习俗，家家制作能发出悦耳声响的小燕车，孩子们推着燕车跑步御寒，可增强体质。白露到，真正凉爽的秋季就来了，俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，我们来说一说白露养生的衣食住行:而白露节气的养生重点是加强身体锻炼，但外出锻炼要注意动静结合。

阅读全文2021-09-17
24节气养生白露至，你准备好迎秋了吗？(组图)

二十四节气---白露”今天是二十四节气中的白露，今日6时17分，白露至。白露九月八日六时十七分，太阳到达黄经165度时，迎来“白露”节气。白露，是反映自然界气温变化的时令，她是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始处暑十八盆，白露勿露身白露前后气温下降较快，养生保健有讲究，九条养生三字经让你轻松入秋!白露时节，登高望远能够开阔心胸，调养肺气。

阅读全文2021-09-16
24节气养生广告嫁个老公是没什么我却苦不堪言

9月7日，我们将迎来“白露”，这是一年中昼夜温差最大的节气。湘雅二医院中西结合科主治医师毛丹建议，白露时节应养肺润燥以适应季节变化。二十四节气文化，不仅用于指导农业生产，还深深影响着人们的饮食养生。此时的养生重点，已从长夏的防暑祛湿变为润燥清肺。“白露养生的主要方法是养肺润燥以适应季节变化。

阅读全文2021-09-16
24节气养生中国农业博物馆第14期2021年8月23日(组图)

8月23日，中国农业博物馆当代农业研究部陶妍洁副研究馆员、二十四节气研究中心张建军博士，做客北京城市广播“运河之上话节气”节目，围绕处暑节气的含义、由来、气候、物候、农事、谚语等，传播处暑节气的科学知识与文化内涵。鲍安顺的《人在初秋》，发表在2021年8月19日《泉州日报》。夜莺的《立秋俗话》，发表在2021年8月20日《达州日报》。潘江涛的《秋啃“白”》，发表在2021年8月21日《金华日报》。

阅读全文2021-08-27
小寒节气要如何养生？节气怎么吃才健康？

已经到了小寒节气，此时因为天气过于寒冷，人们都非常注重平时的保养，那么大家知道到了小寒节气要如何养生吗?小寒如何养生每逢小寒节气，饮食上“小寒”节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。结语：上文已经为大家介绍了小寒如何养生，我们现在应该知道到了小寒节气怎么护理身体会更好了，在平时人们桃注意自己的饮食，多吃养胃的食物，平时应该要做到保证充足的睡眠，因为小寒节气比较寒冷，所以人们也需要做好保暖。

阅读全文2021-08-23
小雪时节养形重要，养神更重要(组图)整理

因此在日常起居上，经常外出晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。防感冒防上火天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，此时节要防止感冒，多喝水，尤其是梨水和蜜水。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，搭配红茶可暖身生阳、预防感冒。晒太阳壮阳气

阅读全文2021-08-19
24节气养生法独一无二的宝石小记者弯塘路小学本部15(5)

8月2日上午，我参加了一个有趣的活动--“弘扬中华传统文化·解读二十四节气”。这次活动让我对二十四节气尤其是立秋节气有了更多的了解。二十四节气是世界的瑰宝，我们要了解它，记住它，传承它。在本次活动中，老师主要给我们介绍秋天的相关知识。共同学习节气知识从老师的口里，我知道了每一个季节有六个节气，四个季节就是二十四个节气。中国传统文化博大精深，我们要好好学习与传承。

阅读全文2021-08-10
“顺时养生食在平度”论坛将于9月8日举行

今年9月8日至10日，平度将承接由中国烹饪协会主办的二十四节气养生美食文化国际论坛。平度市商务局局长李志军介绍，论坛将邀请海内外养生美食专家深入探讨二十四节气与养生美食文化理念，举办二十四节气养生美食文化菜点名师大讲堂，发表“顺时养生”平度宣言，在海内外发出节气养生平度权威声音。目前，平度是全国首个二十四节气养生美食文化研究基地。举办国际论坛，仅仅是今年“顺时养生•食在平度”工作的一部分。

阅读全文2021-08-04
小雪节气吃哪些鱼最好？小雪的营养食谱推荐

一、小雪节气哪些饮食最好小雪节气哪些饮食最好小雪节气吃哪些鱼最好小雪节气的营养食谱推荐二、小雪节气的饮食原则三、小雪节气要注意预防感冒小雪节气哪些饮食最好1、小雪节气哪些饮食最好1、羊肉:小雪养生吃什么好呢?2、小雪节气吃哪些鱼最好3、小雪节气的营养食谱推荐小雪节气的饮食原则小雪节气饭前或饭后喝上一碗热汤,对于胃肠健康很有益。小雪时节,营养师推荐人们喝的是白菜豆腐汤。小雪节气要注意预防感冒

阅读全文2021-07-24
大寒节气吃什么食物好？节气如何正确养生？

一、大寒节气的饮食与养生大寒节气的饮食原则大寒节气的进补方法大寒节气的食疗食谱二、大寒节气吃什么食物好三、大寒节气如何正确养生大寒节气的饮食与养生1、大寒节气的饮食原则2、大寒节气的进补方法3、大寒节气的食疗食谱大寒节气吃什么食物好大寒节气如何正确养生

阅读全文2021-07-24

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