季节养生 - 一流健康网_家庭保健知识_饮食养生

冬季进补方法猛吃羊膏汤“痘痘”上脸(组图)

专家迷罗老师是原瑜伽的创始人，他对养生有一定的研究，那么他有一些小方法要推荐给大家，他今天来到了贵州卫视养生节目，我们可以向他学一学!冬季进补方法从去年冬至开始，张先生都在严格服用中医开出的补膏。

阅读全文2021-12-09
2017年11月7日13时37分，冬天来了，你准备好了吗？

立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬饮食在北方，立冬的规矩是吃水饺，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。立冬养生从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。今天是“立冬”节气。冬季气候特点第一是燥，第二是冷，今天为您梳理饮食、起居、防病完全过冬指南，愿大家健康度过这个冬天。羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。

阅读全文2021-12-08
冬季如何养生对身体好呢?冬季正确养生的方法

为了不生病，不受疾病的折磨，必须要做好养生措施。那么冬季如何养生对身体好呢?下面分享几个冬季正确养生的方法，想要保健的女人们速速来了解一下。冬季如何养生对身体好除了这两点之外，女人们在冬季养生要记住必须为身体保暖，因为女人们本来就比较怕冷，而且有非常多女人有宫寒问题。宫寒严重的话，不仅仅会导致女人们月经期痛经，而且还会导致不孕，让女人们无法圆当妈妈的梦。

阅读全文2021-12-04
【一个】冬季养生，更需要的是由内而外的调理

当然中医还有解释，那就是女性气血不足，那么这时候冬季养生就显得尤为重要。而女性的冬季养生，更需要的是由内而外的调理，不仅仅是吃，更重要的是保健意识的树立哦。我们北方有句俗话：“人暖腿，狗暖嘴”，充分说明了双腿双脚在全身保暖中的重要性！冬季对于女人来说，正是适合养生的时候，尤其是很多人容易畏寒，身体相对柔弱，在冬天如果注意科学保养，不仅能让身体更健康，而且也能变得更加美丽。

阅读全文2021-12-04
女人冬季养生，这样喝，补肾养血、祛除体内湿寒

所以女人冬季养生，可以根据个人身体状况，用枸杞加它这样喝，能够补肾养血、祛除体内湿寒，增强体质，在冬季减少生病。女性在冬季体质较为虚弱，抵抗力下降，经常会受到一些疾病的困扰，所以在冬季，女性尤其要注意身体的保养，保证睡眠充足、加强锻炼等对身体都有好处，同时还可以经常用枸杞加杜仲、红枣、黄芪、山楂这4物一起喝，具有补肾阳、养气血、去湿气的作用，增强抵抗力，减少病毒侵扰。

阅读全文2021-12-03
春季养生粥女人最害怕的一个词就是变老变丑，你知道吗？

春风吹又生，万物已经被吹醒，而我们的皮肤上却出现了细纹，皮肤因缺水变得粗糙，连老公都说我变老了！很多人都是底子好，所以她们非常懂得保养，除了化妆之外她们经常喝一种养生粥叫做黑米粥。为什么说它是养生粥，是因为它里面含有很多营养物质，而且最重要的是含有抗衰老的物质，女性朋友多喝的话美容养颜健身强体，有效的帮助我们缓解衰老的现象。

阅读全文2021-12-02
秋分，一分为二日夜时间均等；养生秋季是疾病多发的季节

秋分养生秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。

阅读全文2021-12-02
春季当心过敏性鼻炎春暖花开鼻炎的一大元凶(组图)

按照中医的说法，春天肝阳上亢，是肝病的高发季节，那么春天应该怎么养肝护肝呢？调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是要保持开朗的情绪。如何养肝，首先精神一定要保持一种愉悦的状态，其次就是适当地运动，有助于肝气的调理。绿色蔬菜是最好的春季食物。譬如，春天产的菠菜鲜嫩味美，也有养血功效，是一个不错的选择。春天不需要特别进补，因为气温上升，温补药反而会加重身体内热。

阅读全文2021-11-30
春季养生如何选择食物：饮食清淡食物少疾病(组图)

春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物：吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养身佳品。春季养生食物要避免选用这些。

阅读全文2021-11-30
春季如何养生？4种水果让你拥有健康生活

所以，春天也是非常适合养生的时节，在提高自身免疫力和保护健康的同时，还能够给未来的健康生活打下坚实的基础。运动本身就有利于身体健康，而春季养生中锻炼是非常重要的一个环节。春季养生刻不容缓，关注身体健康，才能更有效地工作与生活。每种食物对应不同的营养，养生时应该结合食物的营养成分，根据自己的体质来补充。可以为读者鉴赏中草药、查阅养生治病知识提供必要的参考。

阅读全文2021-11-29
春季晒晒太阳祛湿健脾的好食物推荐祛湿的粥

除了经常出门晒晒太阳，做些户外运动以外，适当的饮食调理也是很有必要的，接下来就给大家推荐一道祛湿健脾的好食物，虾滑薏米养生粥，营养丰富，味道鲜美。虾滑薏米养生粥所需要的主要食材就是鲜虾和薏米，注重养生的人都知道，薏米具有消肿祛湿、健脾美肤的好处，对于关节炎和浮肿体质的人群都非常适宜常食用。这道虾滑薏米养生粥完成了，益脾祛湿，鲜美嫩滑，还能帮助小孩补身体，提高免疫力。

阅读全文2021-11-29
明天就是3月1日，让孩子健康保驾护航的妙招

亲爱的家长朋友，为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，让我们一起做好幼儿春季保健，共同为孩子的健康保驾护航。饮食保健饮食宜营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。穿衣保健春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？

阅读全文2021-11-29
四款容易做的养生粥，好吃又养身！（值得收藏）

白露过后，早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥。随息堂为您推荐四款容易做的养生粥，好吃又养身！功效：山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为秋季养生调理，糖尿病调理佳品。功效：散风热、清时火、明目，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

阅读全文2021-11-29
春季养生宜养什么茶？春季喝茶的注意事项有哪些学问

而在春季时节，人们大多都会对养生茶饮十分的关注，通过喝养生茶的方式来调理自己的身体，也是大家在春天常选的一种养生方式，要养生不妨常喝茶。那么春季喝什么茶养生呢？春季养生宜养什么？春季养生宜喝什么茶？哪些春茶喝了能让我们更健康？提起冬季，最多说的是“保温杯里泡枸杞”，其实我想说，保温杯里泡蒲公英茶也是不错的选择。以上这几款花草茶特别适合春季使用，大家不要再只喝红茶和绿茶了，这几款花草茶或许更适合你。

阅读全文2021-11-29
孕妈妈春季怎么吃更健康？5款养生粥滋补身体

下面碎花妈妈就给大家推荐5款养生粥滋补身体，以获得你和胎儿发育所需要的营养平衡。淮山是一种可以增强免疫力、延年益寿的好食材，具有滋补的作用，特别适合怀孕的妈妈，只有孕妈身体好，胎儿也会更加的健康。碎花妈妈提示：这里的大米也能换成糯米，有人可以放点枸杞同煮，适当食用的孕妈可以补血安神，特别是对于那些贫血的孕妇有补血效果。

阅读全文2021-11-28
春季养生茶如果你肝不好，身体会发出5个求救信号，这个信号很明显

多款养生茶呵护您2020.日常生活中，少喝酒，多喝水，最好时不时可以喝点养肝茶。小编这里分享几款养肝茶给大家：a、杞菊养肝茶功效：有滋补肝肾，疏风明目等功效，适合肝血虚，肝火旺眼睛不适的人群，春季饮用更佳。功效：具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛作用，另外也可消除疲劳，适合女性日常养生。c、枸杞茶d、护肝花茶功效：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

阅读全文2021-11-28
春季养生食谱：消脂排毒抗癌防癌降血压

功效：滋养补虚，补血润肤，抗疲劳，消脂排毒，抗癌防癌降血压。功效：用于肾虚目眩，视觉模糊，体弱乏力等症，冬春两季食用最佳。因此，吃些碱性食物就能缓解“春困”。功效：最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。

阅读全文2021-11-28
圣魔印高爆打金MAX版薏米仁有哪些忌讳

薏米仁是很生活中的蔬菜水果，细嫩的薏米仁最适合炒着吃。立即用黄豆和稻米熬粥，是最经典健脾开胃的食用方法，还能够在粥里边放些大枣和莲籽，是滋补养生的上品。薏米仁粥:健脾开胃，利湿中和，清暑治腹泻再再加健脾化湿的薏米仁，便是一道健脾开胃、清暑治腹泻的养生粥膳，秋冬季可当早晚饭服用。

阅读全文2021-11-28
薄荷茶俗话说春困秋乏保健养生也能让你远离春困

茶饮是我国中国人传统的一种饮品，自古以来也受到了很多人的喜欢，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，而且在平时也更喜欢喝一些养生茶，现在正好是春天，春天也是养生的黄金期，今天就给大家推荐几款养生茶，既能保健养生也能让你远离春困，肝脏更健康。

阅读全文2021-11-28
春季应该饮用什么茶呢？春季饮用更佳有什么好处？

茶文化你知多少？春季养生茶，喝对茶饮，功效翻倍！中国的茶多种多样，一年四季人的体质不同，自然环境也不同，所以饮用的茶叶也会有所差别，那春季应该饮用什么茶呢？多喝金银花蒲公英茶不仅能够清热还能够保持口腔清新，清喉利咽。但是两者的活血作用强，孕妇的月经过多的女性就不适合这一款茶了。经常饮用可以疏肝理气，滋润养颜，月季量多的经期女性也不建议饮用。

阅读全文2021-11-28
阿胶、人参、蜂王浆等功能性养生饮品会成为下一波流行趋势吗？

成立于今年6月份的椿风养生茶饮，就是通过把草本药材加入到新茶饮，推出的蜂王浆熬夜大补水、青汁刮油水等产品。“我们夏季的爆款也是养生路线，爆款黄金荞麦茶，是用苦荞萃取茶汤，搭配牛奶调制而成。养生茶饮产品真的能火起来吗？太平洋咖啡旗下的太茶，一直打着“轻养生”标签，曾在产品中添加银耳、黑芝麻等健康属性的产品。

阅读全文2021-11-27
一杯使用方便目的好茶好器具的助力(组图)

同时春季特别适合养生，尤其是保养肝脏的好时候，因此在这个季节中应多喝一些对肝脏好的茶品，可以让肝功能明显提高，也能减少常见肝病的发生。如薄荷菊花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶、金银花茶和枸杞茶等等，都是清火养肝明目的好茶!小结：很多茶都具有养肝护肝的作用，不过需要大家长期坚持饮用才会有效果。

阅读全文2021-11-27
春季最适宜养肝护枸杞养肝护肝的搭配方法有哪些？

对于长期面对电脑工作的上班族来说，枸杞有滋补肝肾、益精明目和养血，是养生的绝佳圣品。除此之外小杞今天分享几种可以在日常生活中搭配一起泡饮的好物，使枸杞的价值得到充分发挥，起到养肝护肝的作用哦。枸杞桂圆红枣茶搭配喝，有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老的作用。春季最适宜养肝护肝，要想养好肝，平时多注意饮食均衡，平时少吃辛辣刺激的食物，记得喝杯枸杞茶，养肝又护肝！

阅读全文2021-11-26
蓬莱市卫生健康局机关支部开展“夏季养生健康知识讲座”讲座

“夏季养生健康知识讲座”近日，蓬莱市卫生健康局机关支部积极组织党员进入社区为群众送去健康服务，蓬莱市中医医院主任医师邹增平在福乐园社区党群服务中心二楼会议室，开展了一场“夏季养生健康知识讲座”，福乐园社区20余位居民参加了本次讲座。“夏季养生健康知识讲座”“夏季养生健康知识讲座”

阅读全文2021-11-25
夏季养生调理和治“冬病夏治”活动今天上午启动

据介绍，随着生活水平的提升，人们对健康及疾病的预防越来越重视，其中夏季养生调理和治“冬病”备受推崇。他特别提醒，许多慢性病的病根在“寒”，而夏季的阳光是一味好药，利用自然的力量，补充体内阳气。梅雨季节要注意除湿，平时多吃点冬瓜海带汤、喝点太子参茶，对于除湿、养心非常有好处。小常识，夏季养生怎样衣食住行夏季养生除了中医药内服外治外，生活起居也应当注意:

阅读全文2021-11-24

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