有位经常失眠的青年朋友，问我：“我爷爷睡眠不好，经人介绍服用了一种改善睡眠的保健品，叫褪黑素，效果很好。这一事例说明选择保健品是有学问的，不可盲目随从。现今，随着我国居民健康意识增强，很多人都在服用保健品。虽说保健品的毒副作用不像药品那样明显，但也不可如吃饭那样隨便，是要注意一些问题的。消费者只有经过向负责任的人士咨询，才能购买到切实适合服用者需要的产品，即真正能从保健品中获得应有的益处。