“前段时间，在疫情防控的重要时期，还没有复学复课时，有不少中学生过来治疗失眠，”昨日，青岛市从事失眠中医治疗的知名医生李少华表示，最近，随着疫情防控进入常态化，不少受疫情影响的学生、家长很少了，这说明我们的生活逐渐恢复正常了。据悉，在治疗失眠方面，不少市民会选择中医疗法。

现代社会发展节奏快，生存压力大，人的心理压力也很大，但是很多人却找不到纾解压力的方法。其实首先要分析是什么原因导致了心理压力，这样才好找到缓解的方式。缓解心理压力的方式有很多种，只要找到适合自己的，将不用再害怕压力的烦恼。心理压力过大有哪些常见表现头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致，失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。

中医认为“心主神明”，心包有保护心脏，代心受邪，替心行令之意，劳宫穴对于因心火炽盛，扰及心神，和痰火上扰，蒙蔽心包引起的早醒等病症。刺激劳宫穴能起清心泻火，安神助眠的作用。足心有一养生保健要穴——涌泉穴，中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

有位经常失眠的青年朋友，问我：“我爷爷睡眠不好，经人介绍服用了一种改善睡眠的保健品，叫褪黑素，效果很好。这一事例说明选择保健品是有学问的，不可盲目随从。现今，随着我国居民健康意识增强，很多人都在服用保健品。虽说保健品的毒副作用不像药品那样明显，但也不可如吃饭那样隨便，是要注意一些问题的。消费者只有经过向负责任的人士咨询，才能购买到切实适合服用者需要的产品，即真正能从保健品中获得应有的益处。

不过魔幻的一幕背后，恰恰也真实反应了当前年轻人的养生特点——既要健康又要爽。根据CBNData《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国半数以上的90后有脱发、掉发、视力减弱的困扰。当然对于技术养生流来说，除了对黑科技产品的研究，对源头好货的追求也是相当执着。其中新锐白领，在中医科技理疗产品消费占三成，是最爱中医保健的人群。这些精准捕捉到年轻人需求的品牌，随着消费热潮的袭来，也成为了市场上的名牌。