体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。我们机体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事，在中医体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。阳虚体质的人，主要表现是怕冷，手足不温。这就涉及到了中医体质学上的湿热体质。过敏是我们生活中常见现象，容易过敏的人，在中医体质学上属于特禀体质。气郁体质在饮食上宜多吃一些具有疏肝行气、顺气作用的食物。

秋天喝茶是有一定的讲究的，并不是所有的茶都适合在秋节饮用，最适宜秋节喝的小编推荐五款。秋节是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。推荐第4款：牛蒡茶（可配决明子，枸杞，胎菊，玫瑰)牛蒡茶一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，使您的身体恢复自然平衡的健康状态，达到排补调合一体的功效，这就是牛蒡茶风靡世界的理由。

声称可以降血糖、降血压的保健品，真的有疗效吗？刘巍指出，有的保健品确实有效果，但并不意味着该效果来源于保健品本身，有可能是安慰剂效应，比如高血压患者在安慰剂效应下血压能降下来。潘永源则提醒，有些保健品之所以能降血糖，是因为商家在其中违法添加了降糖药物成分，“这比较可怕，如果长期超量服用药物成分，对患者造成的伤害无法估计。

但以免锻炼不当，引起身体出现不适，我们在冬季做的运动也是有选择性的哦。下面我们来了解一下冬季适宜做的运动有哪些。2、滑雪：冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。跳绳：跳绳属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。

根据Frost&Sullivan的行业调研报告显示，预计到2025年，中国男性健康和保健市场规模将达到人民币996亿元，市场潜力巨大。Xpert品牌产品线，其多款产品获得澳洲药房销量No.据悉，该产品线将会成为PharmaCare澳葆集团打开并引领中国男性保健市场的利器。其销售网络遍布全澳所有重点城市，超过6000+药房，市场覆盖率高达90%。

欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开的养生茶。个人心得：我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。

广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁总结了12个养生要点，并特别提醒，阿胶属于腻性滋补品，不宜在春天服用，同时，春季进补人参，也要因人而异，体质虚寒的人可以服用，但每天别超过6克。可多吃枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等甘味食物，补肝益肾;少饮酒。春天不宜服用阿胶阿胶属于腻性滋补品，不宜在春天服用。春季进补人参，要因人而异。阴虚体质多吃百合、芝麻痰湿体质多吃冬瓜、萝卜

调查发现，一些老年人因过度服用保健品，身体机能严重受损，不仅没有达到延年益寿的目的，还加速了衰老。所以压力大，是一种真正加速人衰老的加速器。长时间的熬夜对人体健康是不利的，熬夜之后身体器官得不到休息，加上内分泌功能紊乱，有可能就会加速身体的衰老。

其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分，这些饮食要点要牢记于心。秋季要注意哪些饮食要点？一、上火食物要远离虽然各种上火食物吃起来特别可口也让人感觉到快乐，但由于秋季节干燥，易有缺水现象，如果还经常摄取辛辣刺激上火食物会导致各种不适，特别是本身体质容易上火的人，更应该选择清淡饮食，保持水果蔬菜摄取足够。五、生冷食物要少吃总的来讲，在进入秋季后饮食方面要格外注意，只有保持好的饮食要点才能让身体健康。

缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

其实除了年龄因素影响之外，导致男性衰老加速的原因还有很多，如果能够改掉日常生活中的一些坏习惯，不仅能够帮助人体延缓衰老，对于身体健康也是大有好处的，希望屏幕前的广大男性朋友能够多加重视。5、抽烟喝酒吸烟喝酒似乎成为了社交必备，特别是男性在进行社交活动时，更是离不了香烟美酒的陪伴，但是长期吸烟喝酒也会给身体带来严重损害。男性朋友想要衰老进程减慢，在平时不妨做到以下这几件事

随着生活水平及饮食种类的不断更新，很多天生的吃货都会出现热量摄入过高的问题，由此引发的肥胖身材更是比比皆是。那么，怎么用饮食减肥呢？俗话说：三分练、七分吃，我们身边有很多肥胖的朋友单纯的靠饮食也能瘦下来。